动脉硬化吃什么

动脉硬化是老年人身上的常见疾病，在患上动脉硬化后，为避免病情恶化，大家在饮食上也要尤为注意，下面本文就对适合动脉硬化病人吃的食物进行介绍。

方法/步骤

饮食一：宜多食用植物蛋白(如豆制品)及复合碳水化合物(如淀粉等)，少吃单纯碳水化合物(如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等)。

饮食二：宜多吃富含维生素C的食物，因维生素C可促使胆固醇羟基化，从而减少胆固醇在血液和组织中的蓄积。

饮食三：宜多吃高纤维素的食物，含高纤维素的食物，人们在食用后很难被消化，因此，其能够有效的改善人们的大便习惯，增加排便量，使粪便中胆固醇及时排出，从而起到降低血清胆固醇含量的作用。

注意事项

动脉硬化一旦发生，大家在饮食上就要多吃一些有利于该病好转的食物，而对于肉类食品，如羊肉、动物内脏、蛋黄等，尤其是肥肉要尽量避免，因为此类食品性属温热，多食易导致痰热内生，郁而化火。