什么是神经衰弱

现在上班族的工作压力是很大的，很多时候会导致神经衰弱的，很多时候会导致工作效率下降，和大家分享一下神经衰弱的相关知识。

方法/步骤

首先一般得神经衰弱的孩子多是由于晚上入睡迟、夜间睡眠不深、梦多、易惊醒等，导致白天也没有精神头、上课也没有心思听讲、感觉什么事情都和自己在做对、情绪很难自我控制。

然后更有甚者，有的孩子还称眼花、怕声音，或前额部、胸口发热，但体温正常，也有些孩子称一侧肢体麻木等，这些都是儿童神经衰弱的表现。

最后凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张；对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张；经常改变生活环境而又不适应，是灵活性的过度紧张。

注意事项

有神经衰弱的人在晚上睡觉之前尽可能地喝杯热牛奶，并且要积极的参加体育锻炼，睡觉之前不要看书或者是看娱乐节目，并且要学会排解心理的压力，不要给自己很大的心理压力。