流产后怎样调养（流产后怎样调养身体最好）

女性在育龄期，由于没有做好避孕措施，或是其他身体原因，都有可能出现至少一次流产经历，流产对于女性身体的伤害极其严重，甚至比生产的伤害还要大，女性小产后一定要注意后期的自我调养和护理，以免给健康带来不利影响。流产后怎样护理？这是很多女性都比较关注的问题。

小月子期间休息好

女性刚刚流产一定要注意充分休息好，这是因为流产后，子宫内膜会有创面留下，过早活动会延长阴道出血时间。流产后最好休息两个星期，切记不要过早进行剧烈活动，防止因为劳累过度而引发子宫脱垂。

注意内外清洁卫生

女性流产后，分泌物增多，阴道成为了病菌繁殖的主要地带，因此，一定要注意每天用温开水清洗外阴，勤换卫生棉，保证外阴的干爽清洁。由于阴道内分泌物多，洗澡最好采用淋浴，以免脏水流入阴道，引发炎症，并要注意勤换内衣。流产后一月内禁止同房，以防生殖炎症感染。

加强避孕措施避免再次犯错

流产后子宫内膜要四到五个月内才能完全恢复，但女性在流产后很快会有可能再次排卵，因此在这段时间一定要做好避孕措施，以免对以后胎儿生长和孕妇生产造成不利。日常避孕措施不能忽视，女性流产次数太多，易造成免疫力下降，感染各种妇科炎症，伤害身体健康。

正视流产伤害保证身体健康

身体是革命的本钱，女性朋友要正式流产的危害，不要觉得流产是件丢人的事情。有的女性在流产后只休息了几天，甚至不休息就开始工作，这样做实际上得不偿失，身体健康反而因为过度劳累变得更差。

保持平和心态

有的女性流产后会感觉情绪不佳，这个时候要学会调节情绪，保持情绪稳定不管对自己的身体，还是对家庭都是有帮助的，刚刚做完流产手术的女性可以通过自我调节来释放情绪，比如听听音乐，看看书。

补充充足的营养

流产后尤其要注意营养元素的补充，由于流产过程中孕妇会出现失血状况，身体会变得更加虚弱，甚至出现轻度贫血现象，这时候要多吃含蛋白质，无机盐和维生素丰富的食品，尤其是铁元素的补充，以快速消除贫血症状。